Bé ngủ dễ giật mình thì cần làm gì? Bà mẹ nào cũng phải biết

Một trong những vấn đề khiến cho chất lượng giấc ngủ của bé giảm xuống. Đó là bé hay bị giật mình trong lúc ngủ, đó là nguyên nhân chủ yếu. Với những bà mẹ đã dày dặn kinh nghiệm thì đây chỉ là chuyện nhỏ. Ngược lại với bà mẹ lần đầu nuôi con thì đây hẳn là vấn đề nan giải. Không biết cách xử lý đúng thì chỉ khiến bé càng khó ngủ hơn và quấy cả đêm. Vì thế các bà mẹ còn ít kinh nghiệm trong vấn đề giấc ngủ của con thì đừng bỏ qua bài viết.

Tại sao khi ngủ bé dễ bị giật mình

Bé đang ngủ nhưng có dậu hiệu nửa đêm thì giật mình dậy có thể xuất phát từ nguyên nhân sinh lý hoặc bệnh lý. Các bà mẹ đừng chớ coi thường vấn đề này vì có thể ảnh hưởng đến tương lai của bé. Trong 2 nguyên nhân trên thì về nguyên nhân bệnh lý thì mẹ cần phải đặc biệt quan tâm tới.

Nguyên nhân về sinh lý

• Phản xạ tự nhiên: Moro chính là tên gọi cho phản xạ giật mình của bé. Đây thật ra cũng là một phản xạ tự nhiên bé nào cũng có giống như khi vừa sinh sẽ bú ti mẹ. Phản xạ này là đặc trưng và rất phổ biến ở trẻ sơ sinh. Sau khi sinh ra, bé sẽ bị chuyển môi trường sống khác nhau. Đó là từ việc sống trong tử cung đến việc sống ở môi trường bên ngoài. Nên vì thế mà cơ thể của bé tự sản sinh ra loại phản xạ này. Các mẹ cũng đừng quá lo, phản xạ này sẽ tự mất đi sau khi ở được 3 – 6 tháng tuổi.
• Có tiếng ồn: Bé sơ sinh khá nhạy cảm với tiếng ồn trong lúc ngủ. Ngoài ra không nên bồng bé cho bé ngủ rồi sau đó đặt vào nôi. Nhiều khi tác động tuy nhỏ nhưng khiến bé giật mình, bé sẽ khó chịu.
• Tâm lý bất an: Tâm lý cũng gây ảnh hưởng khá nhiều tới giấc ngủ. Nếu tâm lý của bé đang bất an, lo sợ điều gì đó thì khi ngủ dễ bị giật mình giữa đêm.

Nguyên nhân về bệnh lý

• Trào ngược dạ dày: Nguyên nhân phổ biến ở hầu hết các bé sơ sinh dẫn tới giật mình khi ngủ.
• Bị bệnh: Nếu hay bị giật mình khi ngủ thì có thể bé đang bị các bệnh liên quan tới giun sán, viêm họng.
• Mắc một số bệnh lý: Thiếu máu, trẻ bị bệnh tim, cơ thể có dấu hiệu suy nhược. Đó là triệu chứng khiến bé dễ bị mơ hoảng và giật mình khi ngủ;
• Hệ thần kinh trung ương bị tổn thương:  Bé sơ sinh dễ bị giật mình khi ngủ còn liên quan đến thần kinh như dây thần kinh. Có thể dây thần kinh của bé bị tổn thương hoặc rối loạn thần kinh bẩm sinh có thể gây ra triệu chứng trẻ sơ sinh hay giật mình khi ngủ.

Bé ngủ dễ bị giật mình thì bố mẹ cần làm gì

Vì triệu chứng giật mình của bé bị ảnh hưởng từ nhiều yếu tố như ACE đã liệt kê ở trên. Nên bạn hãy áp dụng từng cách để xem xét nguyên nhân dẫn đến việc bé bị giật mình. Nếu là các nguyên nhân môi trường, sinh lý thì giải đáp dưới đây sẽ dành cho bạn. Và khi áp dụng tất cả cách trên nhưng tình hình hơn 1 tuần vẫn không thay đổi. Thì bạn hãy đến ngay bệnh viện để khám để bác sĩ khám chi tiết.

Các mẹ nên nhớ, triệu chứng mất ngủ của bé xảy ra hầu hết ở trẻ sơ sinh. Bé sẽ dần hết giật mình khi đang ngủ ở độ tuổi 3 – 6 tháng. Và nếu bạn áp dụng những mẹo dưới đây có thể khiến bé ngủ lại sau khi bị giật mình thì cũng đừng lo lắng quá.

Bỏ túi 5 cách giúp bé dễ ngủ, ngay cả khi bị giật mình

1. Không ngủ ngày nhiều

Khí bé không có việc gì chú ý sẽ rất dễ bị buồn ngủ. Nên bạn hãy dành thời gian chơi với bé như là: trò chuyện, nghe nhạc, khuyến khích bé vận động.  Ngoài ra, mẹ hãy cho bé ngủ những giấc ngủ ngắn trong ngày để lấy lại sức. Nhưng đừng cho ngủ quá nhiều vì khiến bé sẽ thức đêm nhiều hơn. Khi bé ngủ trưa, bạn hãy canh đồng hồ hợp lý để đánh thức dậy.

2. Để bé thoải mái khi ngủ, hãy chơi đùa với bé

Nên cho bé chơi các hoạt động thư giãn vào buổi tối để thoải mái hơn. Thời gian bé ngủ cũng vô tình trùng với thời gian làm việc của các bậc cha mẹ. Thế nên dù thế nào bạn hãy sắp xếp một thời gian hợp lý để chơi với bé, tắm.

Để dễ dàng dành thời gian cho bé mà không ảnh hưởng tới công việc. Các mẹ có thể thực hiện những việc như cho bú, tắm, chơi, ngủ theo giờ giấc. Dần sẽ hình thành thói quen và việc bé sẽ tự giác hơn, bạn cũng có nhiều thời gian làm việc riêng.

3. Tạo cho bé cảm giác thoải mái

Chuyển động nhịp nhàng liên tục là điều khiến bé đi vào giấc ngủ dễ dàng. Khi mang bầu, bé hoạt động nhiều nhất lúc bạn nghỉ ngơi. Bạn thức và vận động, bé lại sẽ yên ắng vì được ru ngủ bởi các chuyển động nhẹ nhàng. Ra khỏi bụng mẹ, những chuyển động đó vẫn còn có tác dụng với bé. Lắc lư, đung đưa, vỗ nhẹ sẽ giúp bé chìm vào giấc ngủ dễ dàng và ngủ sâu.

4. Chỗ ngủ ấm cúng

Chỗ ngủ luôn ấm cúng và thoải mái là yếu tố giúp bé có một giấc ngủ ngon. Bé sẽ không thoải mái khi cảm nhận chỗ mình nằm trống trải. Hãy cho bé ngủ trong nôi hoặc một chiếc xe đẩy ở vài tháng đầu. Vật dụng xung quanh cũng quan trọng vì giúp bé thoải mái hơn. Sự ấm cúng sẽ khiến bé cảm nhận giống hệt chín tháng đầu ở trong bụng mẹ.

5. Hãy massage chân tay cho bé

Xoa chân tay nhẹ nhàng cũng là một cách dỗ trẻ sơ sinh đi vào giấc ngủ nhanh nhất. Tư thế ngủ tốt nhất cho con là nằm ngửa. Nếu bé trở nên cáu kỉnh, khó chịu, mẹ đừng vội bế lên mà hãy dỗ nhẹ nhàng, vuốt ve để bé ngủ lại. Chỉ cần theo dõi thói quen ngủ của con, bố mẹ sẽ biết bé tại sao bé cáu kỉnh mà nguyên nhân không phải là do tã ướt, dơ hay đói.

Để bé đi vào giấc ngủ nhanh nhất, mẹ hãy massage chân tay cho con 10 – 15 phút. Việc làm có mất chút thời gian nhưng sẽ khiến bé thư giãn, đi vào giấc ngủ sâu. Tư thế để ngủ tốt nhất cho bé là nằm ngửa. Nếu trong đêm vô tình bé thức giấc thì các mẹ hãy bình tĩnh. Đừng vội bế hay dỗ, các mẹ hãy nhẹ nhàng vuốt ve để bé ngủ lại. Hãy theo dõi thói quen ngủ của bé một thời gian, bạn sẽ biết lý do bé hay tỉnh giấc. Có thể nguyên nhân do đói hoặc tã ướt.

Nếu cần tư vấn và chọn mua tinh dầu nguyên chất và máy xông tinh dầu, phù hợp. Quý khách có thể đặt hàng trực tuyến trên website TinhdauACE.com hoặc gọi tới số hotline sau để được đội ngũ bán hàng chuyên nghiệp của chúng tôi tư vấn và  hỗ trợ nhanh nhất, tận tình nhất:

Tại TP. HCM: 1135/18A đường Huỳnh Tấn Phát, phường Phú Thuận, Quận 7, TP HCM
Điện thoại: 0917238419
Map : Tinh dầu thiên Nhiên ACE