Xông tinh dầu trong phòng ngủ giúp bạn có giấc ngủ ngon và hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ. Hãy cùng tinh dầu thiên nhiên ACE khám phá 6 loại tinh dầu thích hợp nhất cho phòng ngủ trong bài viết dưới đây.Máy khuếch tán tinh dầu búp sen ACE 550ml
A/ Lý Do Sử Dụng Tinh Dầu Giúp Ngủ Ngon Và Sâu Hơn
Các loại tinh dầu tốt cho giấc ngủ được chia thành hai loại chính là làm dịu tâm trạng, giảm lo lắng và giảm nghẹt mũi, giảm ngáy. Theo các nghiên cứu được thực hiện cho thấy sử dụng tinh dầu trước khi đi ngủ có thể nâng cao chất lượng giấc ngủ và đặc biệt là không gây ra các phản ứng phụ ảnh hưởng đến cơ thể như dùng thuốc ngủ.
Tinh dầu thích hợp cho phòng ngủ thường là loại có mùi hương ấm áp, ngọt ngào để giúp cơ thể thư giãn, an thần và dễ đi vào giấc ngủ hơn. Một nghiên cứu đăng trên tạp chí y học Anh Lancet chỉ ra những bệnh nhân nhiều tuổi sẽ ngủ ngon như trẻ nhỏ khi nhẹ đưa tinh dầu oải hương, đàn hương, hoa hồng, … vào phòng ngủ ban đêm. Những bệnh nhân này thường khó đi vào giấc ngủ và phải dùng thuốc ngủ.
B/ 6 Loại Tinh Dầu Xông Phòng Ngủ Giúp Ngủ Ngon, Thư Giãn, An Thần
Tinh dầu Sả Chanh có mùi hương thơm mát, không quá gắt nhưng cũng không quá nhẹ, cứ man mác thoảng quanh, vô cùng dễ chiu. Đặc biệt, mùi hương dịu nhẹ của sả chanh có thể giảm bớt lo lắng và ngủ ngon. Hương thơm của tinh dầu sả chanh có tính chất an thần, giúp cải thiện thời gian và chất lượng giấc ngủ.
Kết hợp với máy xông tinh dầu cùng một chút nước, tinh dầu sả chanh sẽ được khuếch tán ra không khí giúp khử mùi, sát khuẩn và làm giảm cảm giác mệt mỏi cho người sử dụng. Đặc biệt vào mùa mưa, xông tinh dầu Sả chanh còn có tác dụng đuổi muỗi, giúp cả gia đình ngủ ngon và an toàn.
Được coi là loại tinh dầu phổ biến nhất thế giới, tinh dầu hoa oải hương mang lại cảm giác êm dịu, thư giãn tuyệt vời. Hương thơm từ tinh dầu oải hương có công dụng giảm căng thẳng thần kinh và giúp bình an nội tâm, tiêu trừ cảm giác bồn chồn, khó chịu,hoảng loạn, bất an và đem lại giấc ngủ an lành.
Nhiều thử nghiệm thực tế cho thấy tinh dầu oải hương giúp giảm căng thẳng và điều hòa nhịp tim đáng kể cho những người xem phim hành động hay kinh dị. Ngoài ra nó cũng giúp giảm đau và trấn an những bệnh nhân nha khoa.
Tinh dầu xá xị ACE hay còn gọi là gù hương được chiết xuất từ vỏ thân, gỗ thân và rễ bằng phương pháp chưng cấp hơi nước. Tinh dầu sá xị nguyên chất thường có màu vàng nhạt và mùi hương dịu nhẹ đậm chất gỗ. Giúp giải tỏa căng thẳng, trị mất ngủ, thanh lọc không khí giúp mang lại cảm giác cân bằng, bình an.
4. TINH DẦU BẠC HÀ – PEPPERMINT – TRẤN TĨNH TINH THẦN, ĐEM ĐẾN CẢM GIÁC BÌNH YÊN
Tinh dầu bạc hà có khả năng làm sạch không khí, giải độc, chống khuẩn, giúp thư giãn, giảm đau đầu chóng mặt, giảm căng thẳng, giúp tăng cường sinh lực.
Tinh dầu bạc hà là sản phẩm được chiết xuất từ 100% thân và lá của cây bạc hà. Loại tinh dầu này có thể được chiết xuất theo nhiều phương pháp khác nhau như ép lạnh, chưng cất hơi nước, CO2.
Trong tinh dầu có nhiều thành phần hoá học khác nhau như: isomenthone, limonene, b-pinene, a-pinene, menthol, menthone, trans-sabinene hydrate, pulegone,…Trong đó 2 thành phần chính là Menthol, khoảng 30 – 40% và Menthone, khoảng 20-50%.
5. TINH DẦU NGỌC AM – HOÀNG ĐÀN RỦ – GIÚP AN THẦN, GIẢM STRESS NHANH VÀ DỄ NGỦ
Tinh dầu nguyên chất Ngọc Am thiên nhiên ACE ( Hoàng đàn rủ). Được chiết xuất 100% từ thân rễ cây Ngọc Am ở tỉnh Hà Giang. Với phương pháp chưng cất hơi nước đảm bảo yếu tố nguyên chất tinh khiết. Đảm bảo chất lượng và có kiểm định thành phần rõ ràng.
Tinh dầu thiên nhiên gỗ ngọc am dùng làm thuốc xoa bóp và chữa bệnh ngoài da, đặc biệt dùng để trị mụn rất hiệu quả. Đồng thời có tính năng an thần, làm giảm nhịp đập và hạ huyết áp đối với người huyết áp cao. Có khả năng sát khuẩn rất tốt và làm se da, đông tụ huyết tương, diệt vi trùng uốn ván và lành vết thương hở.
6. TINH DẦU CAM NGỌT – ORANGE – HƯƠNG CAM MANG NHIỀU NĂNG LƯỢNG SỐNG
Tinh dầu sau mưa với kết hợp của sả, cam ngọt và chanh tạo ra không gian với mùi hương vô cùng kỳ Tinh dầu cam ngọt Orange là một trong những tinh dầu bán chạy nhất của ACE. Với mùi hương tươi mát, sạch sẽ đặc trưng của họ cam quýt, tinh dầu cam còn có tác dụng kháng khuẩn, hỗ trợ hệ miễn dịch, hệ hô hấp, chống oxy hóa giúp chăm sóc da, giảm căng thẳng mệt mỏi, ngủ ngon,..
– Dùng trong khi tắm: Đây là một cách tuyệt vời để có được những lợi ích thư giãn và giấc ngủ của liệu pháp mùi hương đồng thời tận dụng các tác dụng thúc đẩy giấc ngủ của nước ấm. Nhỏ một vài giọt tinh dầu yêu thích của bạn vào nước tắm của bạn, và sắp xếp thời gian ngâm trong 90 phút đến một giờ trước khi đi ngủ.
– Khuếch tán tinh dầu trong phòng ngủ: Sử dụng một chiếc máy khuếch tán tinh dầu để lan tỏa hương thơm khắp không gian trong phòng. Với phòng ngủ bạn chỉ cần một chiếc máy nhỏ gọn và thêm vào trong nước vài giọt tinh dầu mỗi lần. Có thể kết hợp thiền hoặc hít thở sâu để giấc ngủ đến dễ dàng hơn.
– Xịt tinh dầu quanh phòng. Bạn có thể kết hợp tinh dầu và nước trong một bình xịt hoặc phun và phun xung quanh phòng của bạn, hoặc phun sương nhẹ lên khăn trải giường của bạn. Tôi khuyên bạn nên xịt vào mặt dưới gối của bạn để tránh bất kỳ kích ứng da. Cứ mỗi cốc nước, hãy sử dụng 4-5 giọt tinh dầu, hoặc ít hơn nếu mùi hương quá mạnh. – Áp dụng trực tiếp vào cơ thể: pha loãng tinh dầu nguyên chất với dầu dưỡng da, sau đó massage hỗn hợp này lên cơ thể sẽ giúp mang lại cảm giác thư giãn, giảm đau nhức và vô cùng thoải mái. Bất kỳ ai sau khi massage xong cũng đều cảm thấy dễ ngủ và khỏe mạnh hơn.
D/ Khi Sử Dụng Tinh Dầu Xông Phòng Ngủ Cần Lưu Ý Những Điều Sau
Sử dụng tinh dầu thiên nhiên cho phòng ngủ đặc biệt có lợi. Tuy nhiên, tinh dầu thiên nhiên có tính nóng, mạnh hơn gấp 100 lần thảo dược sấy khô. Vì vậy khi dùng cần lưu ý như sau:
– Nên sử dụng với liều lượng tinh dầu thích hợp, đừng quá nồng.
– Không dùng tinh dầu trực tiếp lên da, tránh để rơi vào mắt và các vết thương hở.
– Các bé sơ sinh 1-2 tháng chỉ nên xông bằng dầu tràm, khuynh diệp.
– Nên sử dụng các loại tinh dầu thiên nhiên để đảm bảo an toàn cho sức khỏe
Nếu cần tư vấn và chọn mua tinh dầu nguyên chất và máy xông tinh dầu phù hợp. Quý khách có thể đặt hàng trực tuyến trên website https://tinhdauace.com/ hoặc gọi tới số hotline sau để được đội ngũ bán hàng chuyên nghiệp của chúng tôi tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất, tận tình nhất:
Tại TP. HCM: 1135/18A đường Huỳnh Tấn Phát, phường Phú Thuận, Quận 7, TP HCM Điện thoại: 0917238419 Map : Tinh dầu thiên Nhiên ACE
